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更新: 2023-06-27 4:36 PM

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樂齡, 健身

【大紀元2023年06月27日訊】（大紀元記者陳建霖台灣桃園報導）桃園八德榮家為鼓勵長輩樂齡健身，於該家思源樓等開放空間設置樂齡健身館，提供撞球區、舞蹈區、牌藝區及桌球區等各類樂齡活動，希望長輩「運動不老，健康有保，找回歡笑與健康，成就不老的精采人生！」

該家安排了啟用儀式，鼓勵住民能充份運用並享受運動與牌藝帶來的樂趣與好處。活動首先由夫妻檔住民以國標舞「醉在你懷裡」開場，曼妙富有節奏的舞姿吸引不少女性住民眼光，大家紛紛表示舞蹈區場地寬大又有冷氣，姐妹們約定傍晚時分也要來跳排舞健身。榮民程大哥表示不論國標舞或是排舞，都可以提高心肺功能、增強心血管系統，同時也能夠增加肌肉力量和柔韌性。這對於老人的整體身體健康非常有益。

八德榮家樂齡健身館-桌球區，看住民們身手敏捷、一來一往較勁桌球。（桃園市八德榮家提供）

榮民吳伯伯及馮伯伯以撞球吸引大家目光，伯伯們表示年輕時常打撞球，拿起球桿就想起年輕的熱血時光，撞球是一個社交性質較強的遊戲，大家可以透過和其他球友進行比賽或合作，建立友誼和互動，增加社交互動，也可以自己一枝獨秀、大顯身手。

「麻將區」是住民伯伯媽媽每日切磋、互相較量牌藝的所在，曹伯伯表示麻將需要玩家對牌局和其他玩家的動作進行觀察和記憶，同時保持專注於遊戲中。長輩透過打麻將可以訓練自己的觀察力和專注力，提高對細節的敏感度和反應速度，深受長輩們歡迎。

活動壓軸是由林奶奶和馮奶奶進行桌球比賽，二位奶奶身體協調和眼手配合能力皆佳，林奶奶表示長者通過練習可以提升身體的協調性和反應速度，增加手眼協調的能力。這對於改善平衡感、降低跌倒風險非常有幫助。

八德榮家酆世俊主任表示，樂齡健身館提供豐富多元的活動，有「撞球區」、「舞蹈區」、「牌藝區」及「桌球區」，長輩可以在這裡找到自己的生活樂趣，希望住民以球、以牌會友，健身樂活、為身心靈注入滿滿正能量。◇

責任編輯：唐音

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